Sheben Youth

Sheben Youth

منتدي شباب شبين القناطر منتدي لكل الشباب
 
الرئيسيةالبوابةس .و .جبحـثالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 كيف تقلع عن التدخين فى 5 ايـــــــام ؟؟ ( للشباب وللبنات )

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
بحر الحياه
عضو فعال
عضو فعال
avatar

عدد الرسائل : 53
العمر : 25
تاريخ التسجيل : 26/09/2008

مُساهمةموضوع: كيف تقلع عن التدخين فى 5 ايـــــــام ؟؟ ( للشباب وللبنات )   الجمعة سبتمبر 26, 2008 11:47 pm


كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام؟؟

إن شاء الله سوف نقدم لك الطريقة التي تساعدك على الإقلاع عن التدخين
والتي ثبت فاعليتها في العالم كله

حيث استخدمها حوالي 20 مليون مدخن بنجاح (عشرون مليون أقلعوا عن التدخين ) .

يشرف على تنفيذ هذه الطريقة في مصر دكتور/ حسين أمين شحاتة
رئيس جمعية محاربة التدخين بالقاهرة

الذي تمكن من مساعدة أكثر من 5120 مدخناً حتى الآن .

البرنامج يعرف باسم الأيام الخمسة ويطبق كما يلي :-

اليوم الأول :


- يردد المدخن لنفسه وبرغبة قوية انه لن يدخن على الإطلاق

ثم يبدأ يومه بشرب كوبين من الماء بعدها يتنفس تنفساً عميقاً

وفي كل مرة يعد من 1 إلي 5 ثم يركع (ركوع الصلاة )
ويخرج النفس من الفم ثم يكح 3 مرات مع رفع الحجاب الحاجز في كل مرة

مما يؤدى إلى رفع كفاءة الرئة.

- الحصول على دش فاتر أو ماء بارد في الصباح الباكر لمدة ثلاث دقائق

مع تدليك الجهة اليسرى من الصدر والذراع الأيسر بفوطة مبللة

حتى يحمر الجلد وذلك لتنقية الدم من النكوتين .

- بعد ذلك يمارس رياضة المشي لمسافة 500 متر .

- المواظبة على شرب الماء بحيث لا يقل عن لترين مع تناول عصير البرتقال والليمون .

- بعد الظهر يحصل على دش مرة أخرى مع التدليك.

- قبل النوم يقوم بشرب كوبين من الماء بعدها يتنفس

تنفساً عميقاً و في كل مرة يعد من 1 إلى 5 ثم يركع (ركوع الصلاة ) ويخرج النفس من الفم

ثم يكح 3 مرات مع رفع الحجاب الحاجز في كل مرة ويحصل على دش للمرة الثالثة مع نفس التدليك .

اليوم الثاني : - يكرر ما سبق مع تغيير منطقة التدليك إلى منطقة الصدر الأيمن والذراع الأيمن
مع الدعاء إلى الله بنية صادقة أن يساعده على الإقلاع عن التدخين .

اليوم الثالث :

- تكرار ما سبق مع تدليك منطقة البطن والظهر مع الدعاء إلى الله .


اليوم الرابع :

- تكرار ما سبق مع تدليك الساق اليسرى فقط .

اليوم الخامس :

- نفس البرنامج مع تدليك الساق اليمنى فقط .


وثبت علمياُ أن التدخين يؤدي إلي الشيخوخة المبكرة ولقد وضعت هيئة

الصحة العالمية التدخين على قائمة أسباب الوفاة يليه

الإيدز ثم الإدمان

وتذكر أن السيجارة التي تدخنها تحتوى على حوالي 3000مركب كيميائى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
crazynemo
عضو ماسي
عضو ماسي
avatar

عدد الرسائل : 273
العمر : 27
تاريخ التسجيل : 22/09/2008

مُساهمةموضوع: رد: كيف تقلع عن التدخين فى 5 ايـــــــام ؟؟ ( للشباب وللبنات )   السبت سبتمبر 27, 2008 1:19 am

شكرا على الموضوع الجميل دة
بجد حاجة جميلة اوى وياريت شبابنا ياخدوا بيها
تقبل مرورى البسيط
نيموووووووووو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
ابراهيم ابوباشا
الإدارة
الإدارة
avatar

عدد الرسائل : 516
العمر : 27
تاريخ التسجيل : 15/06/2008

مُساهمةموضوع: رد: كيف تقلع عن التدخين فى 5 ايـــــــام ؟؟ ( للشباب وللبنات )   السبت سبتمبر 27, 2008 3:34 am

يا اين اللعيبه يا نيمو الحمد لله عمري ما شربتها و لا هاشربها بأذن الله ........

و بجد بجد مجهود رائع يا نيموووووووو .....
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://sheben.mam9.com
simba
عضو ماسي
عضو ماسي
avatar

عدد الرسائل : 266
العمر : 27
العمل/الترفيه : صايع
تاريخ التسجيل : 25/09/2008

مُساهمةموضوع: رد: كيف تقلع عن التدخين فى 5 ايـــــــام ؟؟ ( للشباب وللبنات )   السبت سبتمبر 27, 2008 9:44 pm

بجد موضوعك جميل يا حبر بس ياريت كلنا نعمل بيه وتقبلى مرمروى
يا هيما مش نيمو اللى حاط الموضوع بص كويس عيب انتا راجل فى اداره المنتدى متجيش منك يا مان ماتزعلش منى
s i m b a
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
ابراهيم ابوباشا
الإدارة
الإدارة
avatar

عدد الرسائل : 516
العمر : 27
تاريخ التسجيل : 15/06/2008

مُساهمةموضوع: رد: كيف تقلع عن التدخين فى 5 ايـــــــام ؟؟ ( للشباب وللبنات )   السبت سبتمبر 27, 2008 11:50 pm

خلااااااااااص عادي مفيش حاجه

و بردو مش بندخن و لا عمرنا هندخن

و أسف يا بحر
و مشكووووووووووور جدا ليكي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://sheben.mam9.com
مون العاشق
عضو مجتهد
عضو مجتهد
avatar

عدد الرسائل : 137
العمر : 31
تاريخ التسجيل : 28/09/2008

مُساهمةموضوع: رد: كيف تقلع عن التدخين فى 5 ايـــــــام ؟؟ ( للشباب وللبنات )   الأحد سبتمبر 28, 2008 4:26 pm

نيمو

ابراهيم

سيمبا

بجد مشكورة اوى على مروركم

واسفك مقبول يا ابراهيم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
ابراهيم ابوباشا
الإدارة
الإدارة
avatar

عدد الرسائل : 516
العمر : 27
تاريخ التسجيل : 15/06/2008

مُساهمةموضوع: رد: كيف تقلع عن التدخين فى 5 ايـــــــام ؟؟ ( للشباب وللبنات )   الأحد سبتمبر 28, 2008 5:56 pm

شكراااااااااااااااا يا ميمو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://sheben.mam9.com
مون العاشق
عضو مجتهد
عضو مجتهد
avatar

عدد الرسائل : 137
العمر : 31
تاريخ التسجيل : 28/09/2008

مُساهمةموضوع: رد: كيف تقلع عن التدخين فى 5 ايـــــــام ؟؟ ( للشباب وللبنات )   الإثنين أكتوبر 06, 2008 9:19 pm

جميييييييييييييييييييل اوي الاهتمام ده يا نور
وبجد اختارتي موضوع جميل ومفيد اوي
ويارب الشباب تنفذ
تقبلي مروري
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
ابراهيم ابوباشا
الإدارة
الإدارة
avatar

عدد الرسائل : 516
العمر : 27
تاريخ التسجيل : 15/06/2008

مُساهمةموضوع: رد: كيف تقلع عن التدخين فى 5 ايـــــــام ؟؟ ( للشباب وللبنات )   الثلاثاء أكتوبر 07, 2008 1:13 am

ياااااااااااااااااااااااااااااااااااااارب
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://sheben.mam9.com
 
كيف تقلع عن التدخين فى 5 ايـــــــام ؟؟ ( للشباب وللبنات )
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
Sheben Youth :: المنتدي العام :: منتدي الشبااااب-
انتقل الى: